Nuestros enemigos la Gripe, la congestión pulmonar y el malestar general ya nos dejan claro que van hacer de las suyas.
Y claro siempre hemos pensado que la mejor arma para poder luchar contra estos molestos enemigos es, la parada obligatoria a nuestra farmacia mas cercana.
Una persona sabia se caracteriza por prevenir antes que curar y aquí os dejaré algunos trucos que van hacer que este invierno sea mejor.
Quiero dejar claro que esto no sustituye a un medicamento , es una ayuda para prevenir o aliviar síntomas, recuerda que siempre debes hacer caso a los consejos de tú doctor.
Una persona sabia se caracteriza por prevenir antes que curar y aquí os dejaré algunos trucos que van hacer que este invierno sea mejor.
Quiero dejar claro que esto no sustituye a un medicamento , es una ayuda para prevenir o aliviar síntomas, recuerda que siempre debes hacer caso a los consejos de tú doctor.
La alimentación:
Una buena manera de consumir vitaminas es comer fruta y verdura fresca, como todo sabemos, pero no es lo único que nos ayuda a tener unas defensas de hierro. Tenemos mas aliados: La Jalea Real y el Propoleo son dos de ellos.
Los zumos recién exprimidos:
Siempre que podáis, tomar zumos recién exprimidos no solo
porque su calidad es mejor sino por que las combinaciones que podeis hacer es prácticamente infinita.
algunos son las defensas, para otros es una gran falta de energía .
Conociendo las propiedades de las frutas podemos combatir y ayudar a prevenir que los síntomas sean mas suaves o directamente no tenerlos.
Mas energía:
-1 Mango.
-1/2 Piña.
- 1plátano.
-115g de leche o
yogur natural.
-1 cucharadita de coco desecado.
-1/2 cucharadita de miel.
.Resfriados:
-500g de zumo de naranjas
(aproximadamente 5 naranjas).
. el zumo de limón caliente alivia la congestión.
.Cansancio:
-2 Zanahorias.
-15 Hojas de espinacas .
-La carne de 1 aguacate.
-1/2 Lechuga.
-3 Tallos de apio.
-2 Tomates.
.Bronquitis:
-3 Rábanos picantes
(rallados)
-2 Limones.
-350ml de agua.
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